Seba-viera: Ako nájsť vieru v seba (späť)

Obsah

• Podporu poskytujú rolové modely
• Riešenie neúspechov je rozhodujúce pre presvedčenie o sebe samom
• Zodpovednosť stúpa s vekom
• Takto sa naučíte veriť si
• Opustite svoju komfortnú zónu
• Poznačte si úspechy
• Urobte niečo pozitívne

Pamätáš si, ako si sa naučil chodiť? Pravdepodobne nie. Príliš malá. Poďme si však preformulovať otázku: Viete, ako sa deti učia chodiť? Spadneš Desiatky krát za deň. Napriek tomu stále šplhajú po stoličkách alebo nohách stola, krátko krútia zadkom - a nakoniec to pustia: Viera v seba inšpiruje ich. Potom urobia niekoľko krokov - a potom spadnú späť dole (alebo do náručia rodičov). Podľa medzinárodnej štúdie potrebujú deti najmenej 1 000 týchto vratkých krokov, aby mohli chodiť. Ale majú všetko ...

Podporu poskytujú rolové modely

Deti sa učia na silných vzoroch. Poskytujú im podporu. Doslova.

Učia sa, pretože vidia, že je to možnéže je zábava behať, pretože keď človek stojí vzpriamene, má väčšiu slobodu a širšie obzory.

Učia sa, pretože veria, že jedného dňa to zvládnu sami. A pretože oni nikdy sa nevzdávaj. Táto viera je v detstve takmer neotrasiteľná. V tomto veku sú deti prázdnou listinou, jednoducho im chýbajú negatívne skúsenosti, takže si doslova nemôžu robiť starosti s možnými neúspechmi.

Pridajte k tomu neustále povzbudzovanie a to Rodičia chvália: Dokážeš to ... len ďalšie dva kroky, potom si so mnou ... Práve také zážitky stimulujú ducha objavovania a zvedavosť detí.

Riešenie neúspechov je rozhodujúce pre presvedčenie o sebe samom

Potom dorastú - a už never v seba. Škoda, čo sa stalo na ceste do dospelosti? Stratili ste vieru v seba.

Beh je samozrejme len metafora pre nespočet ďalších vecíktoré by sme v živote mohli dosiahnuť, keby existovalo dostatočné presvedčenie o sebe.

Namiesto toho to môže urobiť veľa ľudí opačný jav Pozorujte: Čím ste starší, tým silnejšie sú pochybnosti o sebe samom. Niektorým ľuďom chýbajú pozitívne vzory.

Obklopujú sa toxickými ľuďmi, ktorí ich vo svojej negativite ťahajú dole. Každý, kto iba zatemní a do budúcnosti vyzerá pesimisticky, môže urobiť niečo iné žiadne motivačné slová daj mi na cestu.

V iných prípadoch ako negatívne alebo dokonca traumatické zážitky prinútiť niekoho rezignovať. Samotné neúspechy nemusia byť dôvodom nedostatku viery v seba samého. Nikto nemá len pozitívne skúsenosti, každý zažíva nepekné veci. Riešenie takýchto skúseností je rozhodujúce.

Psychológia hovorí o odolnosti. To je duševná odolnosťktorá udržuje ľudí v chode aj napriek zlému detstvu, chorobe alebo strate.

Aj tu týchto ľudí opustí viera v seba Vyskúšajte niečo nové. Nevzdávajú sa, pretože vedia - aj zo skúseností -, že majú potrebné schopnosti na to, aby prešli údolím. A kompetencie nie sú ani tak o odborných znalostiach, ako o vhodnom nastavení mysle.

Nasledujúci Podobenstvo a príbeh tiež dobre ilustruje, ako si niekedy sami stanovujeme (a zbytočne) hranice:

Zodpovednosť stúpa s vekom

Skutočnosť, že niektorí ľudia stratili dôveru v seba pre nedostatok vzorov alebo negatívne skúsenosti, sa dá vysvetliť racionálne, nemala by však byť dôvodom. Samozrejme, každý môže mať jeden Fáza fňukania mať.

Všetko hlúpe, partner preč, práca preč a všeobecne - to sa stáva. Stane sa ťažké, keď sa niekto úplne stiahne do tejto pozície. Potom sa človek stane dočasná fáza postoj, naučená bezmocnosť.

Od určitého veku to tak je každý zodpovedá sám za seba. Ani v pokročilej dospelosti nemôže nikto odkazovať na to, čo sa v detstve zhoršilo. Prinajmenšom nie, ak chce meniť veci k lepšiemu spôsobom zameraným na riešenie.

Je dôležité mať vieru v seba od seba samého príde - ak si neveríš, kto to má robiť? Ak nad tým chvíľu premýšľate, budete to môcť okamžite potvrdiť. Dôležitá je samozrejme pochvala, ocenenie a uznanie od osôb zvonku. Ale to samo o sebe nestačí.

Ak si hlboko myslíte, že nemôžete nič robiť, vyžaruje to navonok. Takto sedíte na pohovore alebo pri vyjednávaní o plate: Vlastne nemôžem nič robiť. Ak dostanem prácu / zvýšenie, je to čistá náhoda.

Takto sa naučíte veriť si

Prvý krok k Cesta k oživeniu je vždy sebapoznanie. Ak zistíte, že vaša viera v seba samého by sa mohla opäť rozvíjať, mali by ste vyskúšať nasledujúce tipy:

• Opustite svoju komfortnú zónu

  Kto urobí len to, čo už môže, nevyrastie. Týmto spôsobom si upevníte určitú rutinu, ale nič viac. Pomerne veľa ľudí má tendenciu robiť si pohodlie vo svojej komfortnej zóne. Všetko je známe, žiadny rozruch, žiadny stres. Zo strachu z odmietnutia a neúspechu niektorí rezignujú. Bohužiaľ, nezažívajú nič iné, čo je ešte možné. S novými skúsenosťami rastú aj zručnosti v nových oblastiach.

  Tip: Vyskúšajte niečo nové. Nový štýl oblečenia. Choďte do nových klubov. Naučte sa nový jazyk, skrátka: skúste iné veci, dajte si nový vstup.

  Prečítajte si o tom viac tu:

  • Opustiť komfortnú zónu: Je to také ľahké!

• Poznačte si úspechy

  Možno práve teraz nie ste tam, kde chcete byť. To však neznamená, že nie ste úspešní. Deficitne orientované myslenie znamená, že ľudia vidia iba to, čo momentálne nefunguje. Tým sa nikam nedostanete.

  Tip: Namiesto toho sa pozrite na to, čo ste doteraz dokázali. Možno ste s veľkým úsilím prešli cez Abitur - nie najlepší priemer, ale dokázali ste ho. Alebo si uvedomíte, že po odchode zo štúdia máte skutočný sklon a schopnosti. Alebo ste istý čas žili v zahraničí a zistili ste, že sa dokážete ľahko prispôsobiť a prispôsobiť iným ľuďom. Nemusí to byť vôbec veľký úspech: S ohľadom na komfortnú zónu by ste si mali všimnúť všetko, čo je pre vás mimoriadne a kde sa vám podarilo prekonať (vnútorný) odpor.

  Prečítajte si o tom viac tu:

  • Denník úspechu: Definícia, dobré dôvody, tipy

• Urobte niečo pozitívne

  Ako už bolo spomenuté, existujú ľudia a správanie, ktoré sú kontraproduktívne. Niektorí ľudia majú tendenciu neustále sa zamýšľať nad myšlienkovým kolotočom. Namiesto riešenia skutočných problémov často príliš vopred premýšľajú o situáciách, ktoré sa zaručene skončia negatívne - v ich predstavách. Takéto myšlienky bránia a nedajú vzniknúť tvorivým ani pozitívnym.

  Tip: Vaše viera v seba dostáva nový impulz prostredníctvom pozitívneho myslenia. Dajte si odvahu - občas si pozrite svoj denník úspechov, potom máte všetky dôvody na optimizmus. Na príspevok môžete napísať obzvlášť pekné alebo dôležité veci a nalepiť ich tam, kam často hľadáte.

  Prečítajte si o tom viac tu:

  • Pozitívne potvrdenia: Motivačný kop pre každý deň